伐木工抡斧头的技巧主要有两点：节奏和力量掌控。

首先，节奏要稳定有力，不要匆忙，要根据树木的硬度和大小确定力度和频率，这样才能减少疲劳和提高效率。

其次，力量掌控是关键，要根据不同的斧头找到合适的重心，然后在砍树过程中通过手臂和肩部的协调运动来控制力量，确保斧头能够顺畅地切入木料而不会滑出。

还要注意自己的站姿，要双脚稳定站立，避免在砍树时滑倒或者失去平衡。这些技巧在伐木时可以提高砍树效率，同时减少受伤的风险。