即然已成为男朋友了，没必要不好意思了可以直接跟他说，我今天来例假了身体不舒服，你可以帮我做些力所能及的事，比如买点菜做个饭等等，你不跟男朋友说他也不知道，怎么会主动承担家务活呢，只有这样说了也好让他照顾你一下，缓解一下生理期的不适。