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男生正常一周运动几次
时间:2025-04-15 15:14:21
答案
三次。
通常一周锻炼三次左右即可,但由于个人体质不同,所以锻炼的次数也不一样。 在刚开始锻炼时,要掌握好锻炼的次数和
活动
的量,以免导致
肌肉
出现酸痛
情况
。
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