木马2练习是一种针对上肢、肩部、腰背肌群力量和弹跳力的训练，同时提高身体平衡协调能力。以下是一些专项辅助训练方法：

1. **俯撑练习**：这是一种基础训练，通过两脚用力蹬地，腿向后上摆起，两脚着地的同时，身体向上腾起，进行展腹跳的动作，以增强上肢和肩部的力量。

2. **跳高垫子体会练习**：使用跳高垫子进行训练，重点体会收臀、收腹、分腿的动作要领，这有助于提高弹跳力和身体协调性。

3. **助跑踏板起跳**：整个动作分为三个阶段，首先是助跑，然后是踏板起跳，最后是撑木马。在训练中，可以通过反复练习这三个阶段的动作来提高整体的协调性和力量。

4. **顶肩推手**：在撑木马的过程中，用力顶肩推手是非常重要的一环，这需要肩部和上肢有足够的力量来完成动作。

5. **分腿展髋**：在手推离木马后，上体急振，向上抬起的同时，要进行屈髋挺身，并腿落地。这个动作有助于提高腿部的力量和身体的灵活性。

此外，为了更好地掌握技巧和改进动作，可以观看相关的教学视频或直播内容，这些资源通常会提供详细的动作演示和训练方法，有助于提高训练效果。

总的来说，在进行木马2练习时，安全始终是第一位的，建议在教练的指导下进行，以确保动作的正确性和避免受伤。同时，适当的热身和放松也是必要的，以保护肌肉和关节。