急行三级跳远的训练技巧主要包括以下几个方面：

第一跳：第一跳的关键是控制远度和高度，不要跳得太高太远。这样可以为后续跳跃做好准备。同时，注意起跳瞬间摆动腿的角速度和着地时间，以减少起跳时间，增加起跳的冲量。

第二跳：第二跳是单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳。此时，要特别注意腿部的力量和关节力量，适当降低助跑速度，控制好第一跳的远度和高度，以实现“平跳”，从而更好地控制第二跳的踏跳。

第三跳：第三跳是用双脚落于沙坑，是三级跳远的最后一跳。在训练过程中，运动员需要有意识地控制单足跳的腾起角度，为后继跳跃做好准备。

此外，三级跳远的训练方法还包括“布点”训练法，即在助跑跑道上根据运动员自身的特点布置一定的点数，让运动员踩着点进行助跑训练。这种方法有助于运动员更好地掌握助跑技术，提高助跑速度和效率。

在训练过程中，还需要注意加强腿部力量和关节力量的练习，以提高起跳的效果。同时，运动员还需要注重协调性的训练，使身体的各个部分能够协同工作，实现最佳的运动效果。

总之，急行三级跳远的训练需要综合考虑多个方面，包括技术、力量、速度和协调性等。通过科学的训练方法和技巧，运动员可以逐渐提高自己的三级跳远水平，取得更好的成绩。