食物被小飞虫爬了不建议再吃：

1. 食物被小虫子爬了可能带有毒素物质和病原菌。

2. 吃了会对身体造成危害和不良反应，如恶心呕吐、腹部疼痛等。

3. 食物必须保存在安全的环境中，如冰箱或用保鲜膜覆盖住，以避免细菌滋生。

4. 日常应选择新鲜和干净的食物补充营养成分。