毛孔堵塞通常是因为过多的油脂和污垢积聚在皮肤上。要改善毛孔堵塞，首先应该保持良好的皮肤清洁习惯，每天洗脸两次。选择适合自己的洗面奶和化妆水，注意不要过度清洁皮肤。同时，还要避免用手去挤压粉刺和黑头，这会导致毛孔更加堵塞。

定期去角质也是改善毛孔堵塞的有效方法之一，但不要频繁去角质以避免皮肤损伤。平时要注意饮食健康，少吃高油脂和糖分的食物，多喝水并保持充足的睡眠。