有四种方法，第一种，在新鞋脚后跟上贴上后根贴。

第二种，用白醋或白酒把毛巾浸湿，包在脚后跟处放置一个晚上，第二天一早把湿毛巾拿走，脚后根处会变软。

第三种，用撑鞋器把脚后跟处撑大一点，不会磨脚了。

第四种，在脚后跟涂护手霜，把脚后根贴上创口贴，应该可以避免磨脚。