先调整眼镜的高度和角度使其舒适且视线平衡。

然后使用近力测试卡，将卡放在20厘米左右，缓慢调节透镜的度数使得卡上的汉字清晰可见。

最后对远处进行调节，以保证看远处的物体不会出现模糊不清的情况。

需要不断试验调整，直到能够达到最佳效果。

同时需要注意透镜的清洗和保养，保证视力的稳定。