一般没有完全不含糖的零食,口味不甜也可能有一定的升糖指数,建议选择低糖零食,比如坚果、豆干、鸡胸肉条、烤鸡翅、低糖果冻等. 坚果的升糖指数大部分都比较低,比如杏仁、核桃、腰果等,而且比较美味,还含有大量的蛋白质、膳食纤维、矿物质和健康脂肪. 豆干是一种由大豆制成的零食,不仅口感良好,而且富含蛋白质和膳食纤维,多数是香辣味、卤味的,含糖量也比较低. 3、鸡胸肉条: 鸡胸肉条是一种低脂、高蛋白的零食,