区别：天天跑步是每一天都要跑，隔天跑步的话，就比如说第1天跑了第3天才跑，第2天就不跑。当然隔天跑步可以隔一天也可以隔很多天，天天跑步是持续锻炼，隔天跑步是间歇性锻炼