张家界到郴州的距离是约182公里。这两个城市位于湖南省南部，中间穿过了苗木岭山脉，因此，通过陆路前往需要经过许多山地和山路。

从张家界出发，乘坐公共交通工具，比如巴士或者火车，在约4小时左右可以抵达郴州市区。此外，从张家界到郴州也可以自驾，不过需要注意路况，尤其是山地和雨季的时候，道路可能比较崎岖和不平，需要小心驾驶。