藕可以作为一个营养丰富、口感独特的主食，在中国南方有很多人把莲藕当做日常主食的一部分。以下是几种常见的莲藕主食做法：

1.藕粉：将莲藕切成细丝，晾晒干，然后磨成粉末。将藕粉用水调成糊状，倒入沸水中搅拌煮熟，就可以作为主食食用了。此外，还可以加入豆腐、虾米、肉末等颜色和口感有所改变的配料。

2.糯米莲藕饭：将糯米泡软后，和细切藕丝混合均匀，加入少许色拉油，再加适量水浸泡30分钟。将泡好的糯米和藕丝放入蒸锅中，蒸熟即可。因为藕汁的加入，这种莲藕主食比传统的糯米饭更健康，口感也更好。

3.藕粑：将莲藕磨成细腻的藕泥，加入面粉、酵母和适量水，揉成面团。面团发酵后，将其分成小块，压扁成饼状，放入油锅中用中小火煎熟即可。这种莲藕主食既松软又有嚼劲，营养丰富，非常受人们喜欢。