宙斯变成天鹅侵占了勒达勒达本是斯巴达国王廷达瑞俄斯的妻子，她貌若天仙，生活在一个恬静美丽的小岛上，过着幸福的生活。一天，她正在湖中沐浴，突然看到一只健硕可爱的天鹅正慢慢向她靠近。勒达哪里知道这么可爱的天鹅竟然是大色狼宙斯变身而成的呢？当她看到这只可爱的天鹅后，不由得心生欢喜，把它拉到了身旁，用手抚摸它光滑的羽毛，温柔地把它拥抱在怀里。就在这时，早已觊觎勒达美貌的宙斯终于得偿所愿，趁机侵占了勒达。后来勒达怀孕了，生下了两个金蛋。一个生出了美女海伦，一个生出了少年波吕丢刻斯。

希腊众王向海伦求婚许多年后，宙斯和勒达的女儿海伦出落成了一位亭亭玉立的美少女。她的美貌传遍整个希腊，吸引希腊各城邦的国王前来斯巴达向海伦求婚。斯巴达国王廷达瑞俄斯看到那么多人向自己的女儿求婚，很是骄傲。同时又担心选择其中一个人，其他的人会因此争执而引发骚乱。后来奥德修斯向他献上一计，让他要求所有的求婚者都立下誓言：假如选中的新郎因为他的婚姻而受到什么欺辱，他们都要去帮忙。最后，海伦选了阿伽门农的弟弟墨涅拉俄斯作为自己的丈夫。虽然，落选的一众国王因为誓言只能接受海伦的选择，各自灰溜溜地走了，但是这个誓言也给特洛伊的灭亡埋下了种子。

帕里斯抢走勒达引发特洛伊大战帕里斯是特洛伊的王子，他曾帮助阿佛洛狄忒从赫拉和雅典娜的手中夺取刻有“送给最美女神”的金苹果。所以阿佛洛狄忒答应帮助他获得人间最美的女人海伦的爱。尽管，此时海伦已经嫁给了墨涅拉俄斯，但是纯爱之神阿佛洛狄忒还是施法让海伦爱上了帕里斯。最后海伦背着丈夫和帕里斯私奔，逃到了特洛伊。而备受侮辱的墨涅拉俄斯想起了当时求婚之时希腊各城邦的国王发过的誓言：假如选中的新郎因为他的婚姻而受到什么欺辱，他们都要去帮忙。于是，他找到哥哥阿伽门农，并召集希腊各国军队，一起向特洛伊发起进攻。