陶瓷饭盒是可以放进微波炉里加热的，不过要注意以下几点。首先，饭盒承受高温的能力要看具体材质，一般而言，能接受100°C至120°C之间的高温。

其次，加热时不要盖紧盖子，以免内部气体聚集震碎饭盒。

最后，使用陶瓷饭盒时要定期检查其状态，如有明显磨损或破损，应及时更换。总之，在正确使用和维护的情况下，陶瓷饭盒可以安全地放进微波炉里加热。