可以先用一个硬物如小勺或者利器拿起附近的窝上的绳子，然后拉动绳子即可把奶嘴海葵从窝里拉出来，如果拉不动，可以尝试看看是不是另外一个小绳结着或者海葵被窝里某个地方堵住了，如果仍然拉不动，可以仔细检查绳子是否结紧，或者尝试用抓板来抓住绳子拉出来。