根据目前的政策规定，外地社保转北京需要有接收单位。接收单位是指在北京有合法注册的企事业单位或社会组织，作为转入单位接收并管理转入人员的社保关系。没有接收单位的情况下，个人无法直接将社保转入北京。因此，如果想要将外地社保转入北京，需要先找到一家接收单位，然后按照相关程序办理转入手续。