身体重量增加：如果当天的总热量摄入量超过了身体所需的能量消耗量，那么体重就有可能增加。每克碳水化合物产生的热量是4千卡，每克脂肪产生的热量是9千卡，所以大量摄入碳水化合物可能会导致热量过剩。

饱腹感和胃口不佳：碳水化合物的消化吸收速度较快，在摄入大量碳水化合物后可能会导致饱腹感较短，再加上没有足够的蛋白质和膳食纤维等营养素，胃口可能会不佳。

营养不均衡：包子馒头虽然是主食，但主要是碳水化合物，缺乏其他重要的营养素，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

总的来说，长期大量摄入主食类食物可能会导致体重增加、营养不均衡等问题，建议合理搭配膳食，均衡摄入各种食物，并适量进行运动和锻炼，以保持健康的身体。