公主抱和背人其实是两种不同的动作，公主抱是指抱起对方时让对方的背部贴着自己的身体，而背人则是指把对方背在背上。

通常情况下，公主抱和背人都是可行的，但具体实现方式需要根据对方的体重、身高以及自己的身体状况来决定。如果对方的体重较轻，身高也适中，那么公主抱或背人都是可行的。但如果对方的体重较重，身高较高或者自己的身体状况不适合进行这些动作，那么就需要考虑其他方式来移动对方。

在公主抱或背人时，需要注意对方的舒适度和安全。如果对方感到不适或者有安全风险，就需要立即停止这些动作。此外，在进行公主抱或背人时，需要保持平衡和稳定，避免摔倒或者受伤。

总之，公主抱和背人都是可行的动作，但需要根据具体情况来决定实现方式，并确保对方的安全和舒适。