骑车时，正确的坐姿能够更好地锻炼身体，减轻身体的疲劳。

首先，调整座椅高度和角度，使腿部伸直时脚底能够轻松触地，避免骑行时膝盖过度弯曲受伤。

其次，保持腰背挺直，让整个身体保持一个稳定的平衡状态。手臂应轻松弯曲，手放在把手上，握力适中，避免手部疲劳和麻木。最后骑行时应该时刻掌握呼吸节奏，使身体保持一个良好的呼吸状态。通过优秀的坐姿，你可以更好地享受骑行过程，并让自己更加舒适。